食物是维持避难所运转的核心资源之一。当食物储备不足时，居民的健康状况会迅速恶化，表现为持续掉血状态。这种负面效果会随着时间推移逐渐加剧，最终导致居民因饥饿而死亡。食物短缺还会影响居民的工作效率，降低整体生产力，形成恶性循环。
食物生产主要依赖餐厅和花园等设施，其效率与居民的敏捷属性直接相关。若避难所内食物生产速度低于消耗速度，系统会在界面顶部显示红色警告标志。需要优先调整高敏捷属性居民到餐厅工作，或紧急建造新的食物生产设施。电力供应不足也会间接导致食物危机，因为断电会使生产设施停止运作。
面对食物短缺，可采取多种应急措施。将闲置居民暂时调往餐厅能短期提升产量，但会牺牲其他资源的生产。派遣居民前往废土探索可能带回应急食物，但存在人员伤亡风险。最根本的解决方法是控制人口增长节奏，确保食物产量始终领先于居民需求增长。新建造的食物设施建议优先升级并合并为三联房间，以获取最高效率。
长期食物管理需要建立完善的监控机制。通过居民属性面板定期检查各生产单位的效率，及时替换低敏捷属性的工作者。保留一定数量的空闲居民作为应急调配力量，在突发食物危机时能快速补充生产力。合理规划避难所布局，使食物生产区靠近居住区，可以减少居民移动带来的时间损耗。
食物系统与水电资源存在复杂的联动关系。电力不足会导致食物停产，而水资源短缺会影响食物转化效率。理想状态下应保持三种基础资源的同步发展，任何单一资源的过度投资都会破坏整体平衡。在扩建避难所前，必须确保现有食物产量能支撑新增人口的需求，这是避免系统性崩溃的关键。