在口袋妖怪火红版中找到班吉拉，首先得知道它是由基拉进化而来的。由基拉在30级时会进化成沙基拉，而沙基拉需要达到55级才能最终进化成班吉拉。班吉拉的实力非常强劲，几乎是神兽之下最强的存在之一，所以培养它绝对值得。
在班吉拉并不会直接出现在野外，所以你得先找到它的初始形态——由基拉。通常来说，由基拉可以在一些特定的洞穴或山区遇到，比如七之岛的某些区域。由于它的稀有度较高，你可能需要多花点时间探索和刷怪。建议在遇到由基拉后，先用高级球或超级球尝试捕捉，毕竟它的进化过程需要较长时间，早点入手才能更快培养。
捕捉到由基拉后，接下来的重点就是快速提升它的等级。由于班吉拉的最终进化等级要求较高（55级），你可以通过挑战道馆、参加训练师对战或者使用经验共享道具来加速升级。如果觉得练级太慢，也可以利用游戏中的幸运蛋或经验加成道具，这样能节省不少时间。班吉拉的属性是岩石+恶，所以在对战中要注意避开格斗、地面、水等弱点属性，尽量发挥它的高防御和攻击优势。
如果你喜欢沙暴队，还可以利用它的特性沙流来制造天气优势，进一步提升团队战斗力。班吉拉是一只值得投入资源的强力精灵，耐心培养它，它会在后期对战中成为你的核心战力。