体力是进行副本挑战、扫荡和参与各类活动的核心资源，合理获取与分配体力直接影响游戏进度。体力会随时间自动恢复，每6分钟恢复1点，上限为100点，超过上限后自然恢复停止。因此建议每日分两次登录清空体力，避免溢出浪费。系统在12:00-14:00和18:00-20:00两个时段提供免费体力补给，错过可消耗少量元宝补领。好友互赠体力每日上限60点，需优先添加活跃好友以稳定获取。
体力丹是快速补充体力的关键道具，可通过封地巡逻、竞技场翻牌、每日任务等免费途径获取。商城每日限购体力丹，初期单价较低但随购买次数涨价，需根据元宝储备规划购买次数。VIP礼包含一次性体力丹奖励，性价比高于直接购买。需注意体力上限为100点，但使用体力丹可突破至500点，适合集中刷副本时使用。
主线剧情推进和角色升级会全额回复体力，前期升级频繁可缓解体力压力。中后期需依赖其他补充手段，如定时领取系统补给或完成特定任务。封地巡逻需挂机满24小时才能领取体力丹奖励，建议提前规划时间。每日任务中购买4个体力丹的任务优先级较高，可同步完成资源积累。
体力分配应优先用于主线副本和材料扫荡，尤其是银两、经验副本等刚需关卡。避免在低收益副本过度消耗，同时需预留部分体力应对突发活动。元宝充足时可适度购买体力丹加速养成，但需平衡其他资源消耗。长期玩家需建立稳定的体力循环体系，结合自然恢复、好友互赠和任务奖励实现高效利用。